睡眠、壓力與中醫所說的身心調節

失眠不一定只是睡前習慣問題。中醫會觀察壓力、情緒、消化、寒熱、月經、疼痛和日間精神，了解身體為何難以安定下來。

不同失眠表現

有些人精神亢奮、難以入睡；有些人很疲倦卻睡不沉。不同表現所反映的失衡不同，調理方向亦會不同。

可配合的治療

針灸、中藥與生活節律建議可按個人體質配合使用，協助身體逐步回到較穩定的休息狀態。